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Formation Coach en image corporelle & réconciliation avec le corps

Cours
126 Leçons

La Formation Coach en image corporelle & réconciliation avec le corps vous permet d’acquérir une compréhension approfondie des mécanismes qui façonnent l’image corporelle et d’apprendre à accompagner les personnes souhaitant retrouver une relation plus neutre, bienveillante et équilibrée avec leur corps.

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Contenu

Introduction

Sommaire.pdf

Module 1: Comprendre l’image corporelle

Chapitre 1: Qu’est-ce que l’image corporelle ?.pdf

Chapitre 1: Qu’est-ce que l’image corporelle ?.mp3

Chapitre 2: Comment se construit la relation au corps.pdf

Chapitre 2: Comment se construit la relation au corps.mp3

Chapitre 3: Les grandes étapes qui modifient l’image corporelle.pdf

Chapitre 3: Les grandes étapes qui modifient l’image corporelle.mp3

Chapitre 4: Les manifestations d’une image corporelle fragilisée.pdf

Chapitre 4: Les manifestations d’une image corporelle fragilisée.mp3

Évaluation

Module 2: Société, normes esthétiques et comparaison

Chapitre 1: Les standards de beauté et leur évolution.pdf

Chapitre 1: Les standards de beauté et leur évolution.mp3

Chapitre 2: Réseaux sociaux et image corporelle.pdf

Chapitre 2: Réseaux sociaux et image corporelle.mp3

Chapitre 3: Comprendre le mécanisme de comparaison.pdf

Chapitre 3: Comprendre le mécanisme de comparaison.mp3

Chapitre 4: Construire un environnement plus protecteur.pdf

Chapitre 4: Construire un environnement plus protecteur.mp3

Évaluation

Module 3: Identifier les croyances liées au corps

Chapitre 1: Les croyances corporelles.pdf

Chapitre 1: Les croyances corporelles.mp3

Chapitre 2: Le dialogue intérieur et l’autocritique.pdf

Chapitre 2: Le dialogue intérieur et l’autocritique.mp3

Chapitre 3: Restructurer les pensées corporelles.pdf

Chapitre 3: Restructurer les pensées corporelles.mp3

Évaluation

Module 4: Sortir de la guerre contre son corps

Chapitre 1: Comprendre la lutte corporelle.pdf

Chapitre 1: Comprendre la lutte corporelle.mp3

Chapitre 2: De l’acceptation à la neutralité corporelle.pdf

Chapitre 2: De l’acceptation à la neutralité corporelle.mp3

Chapitre 3: Développer une attitude de coopération avec son corps.pdf

Chapitre 3: Développer une attitude de coopération avec son corps.mp3

Chapitre 4: La trêve corporelle.pdf

Chapitre 4: La trêve corporelle.mp3

Évaluation

Module 5: Estime de soi et identité au-delà de l’apparence

Chapitre 1: Estime de soi et image corporelle.pdf

Chapitre 1: Estime de soi et image corporelle.mp3

Chapitre 2: Quand l’apparence devient une source de valeur personnelle.pdf

Chapitre 2: Quand l’apparence devient une source de valeur personnelle.mp3

Chapitre 3: Identifier ses autres sources de valeur.pdf

Chapitre 3: Identifier ses autres sources de valeur.mp3

Chapitre 4: Construire une identité au-delà de son apparence.pdf

Chapitre 4: Construire une identité au-delà de son apparence.mp3

Évaluation

Module 6: Auto-compassion et relation bienveillante au corps

Chapitre 1: Comprendre l’auto-compassion.pdf

Chapitre 1: Comprendre l’auto-compassion.mp3

Chapitre 2: Modifier son langage intérieur.pdf

Chapitre 2: Modifier son langage intérieur.mp3

Chapitre 3: La technique de l’ami intérieur.pdf

Chapitre 3: La technique de l’ami intérieur.mp3

Chapitre 4: La lettre de réconciliation avec son corps.pdf

Chapitre 4: La lettre de réconciliation avec son corps.mp3

Évaluation

Module 7: Se reconnecter aux sensations corporelles

Chapitre 1: Du corps observé au corps ressenti.pdf

Chapitre 1: Du corps observé au corps ressenti.mp3

Chapitre 2: Développer la conscience corporelle.pdf

Chapitre 2: Développer la conscience corporelle.mp3

Chapitre 3: Introduction à l’interoception.pdf

Chapitre 3: Introduction à l’interoception.mp3

Chapitre 4: Exercice de reconnexion corporelle.pdf

Chapitre 4: Exercice de reconnexion corporelle.mp3

Chapitre 5: Créer une routine quotidienne d’écoute du corps.pdf

Chapitre 5: Créer une routine quotidienne d’écoute du corps.mp3

Évaluation

Module 8: Le miroir et le regard porté sur soi

Chapitre 1: Comprendre la relation au miroir.pdf

Chapitre 1: Comprendre la relation au miroir.mp3

Chapitre 2: Apprendre l’observation neutre.pdf

Chapitre 2: Apprendre l’observation neutre.mp3

Chapitre 3: Protocole progressif de réconciliation avec le miroir.pdf

Chapitre 3: Protocole progressif de réconciliation avec le miroir.mp3

Chapitre 4: Photographies, vidéos et image de soi.pdf

Chapitre 4: Photographies, vidéos et image de soi.mp3

Évaluation

Module 9: Corps, vêtements et espace social

Chapitre 1: Quand les vêtements deviennent une source de pression.pdf

Chapitre 1: Quand les vêtements deviennent une source de pression.mp3

Chapitre 2: S’habiller pour son corps actuel.pdf

Chapitre 2: S’habiller pour son corps actuel.mp3

Chapitre 3: Reprendre sa place dans les situations évitées.pdf

Chapitre 3: Reprendre sa place dans les situations évitées.mp3

Chapitre 4: Construire une progression adaptée.pdf

Chapitre 4: Construire une progression adaptée.mp3

Évaluation

Module 10: Les changements corporels au cours de la vie

Chapitre 1: Grossesse et post-partum.pdf

Chapitre 1: Grossesse et post-partum.mp3

Chapitre 2: Ménopause et changements corporels.pdf

Chapitre 2: Ménopause et changements corporels.mp3

Chapitre 3: Variations de poids et image de soi.pdf

Chapitre 3: Variations de poids et image de soi.mp3

Chapitre 4: Vieillissement et acceptation du changement.pdf

Chapitre 4: Vieillissement et acceptation du changement.mp3

Évaluation

Module 11: Construire un accompagnement de coaching

Chapitre 1: Réaliser le bilan initial.pdf

Chapitre 1: Réaliser le bilan initial.mp3

Chapitre 2: Définir un objectif d’accompagnement.pdf

Chapitre 2: Définir un objectif d’accompagnement.mp3

Chapitre 3: Les principaux outils du coach.pdf

Chapitre 3: Les principaux outils du coach.mp3

Chapitre 4: Mesurer l’évolution.pdf

Chapitre 4: Mesurer l’évolution.mp3

Chapitre 5: Prévenir les rechutes.pdf

Chapitre 5: Prévenir les rechutes.mp3

Évaluation

Module 12: Protocoles de réconciliation avec le corps

Chapitre 1: Protocole « 7 jours sans critique corporelle ».pdf

Chapitre 1: Protocole « 7 jours sans critique corporelle ».mp3

Chapitre 2: Protocole « Du jugement à l’observation ».pdf

Chapitre 2: Protocole « Du jugement à l’observation ».mp3

Chapitre 3: Protocole « Mon corps n’est pas mon identité ».pdf

Chapitre 3: Protocole « Mon corps n’est pas mon identité ».mp3

Chapitre 4: Protocole « Reprendre possession de son image ».pdf

Chapitre 4: Protocole « Reprendre possession de son image ».mp3

Chapitre 5: Protocole « Corps fonctionnel».pdf

Chapitre 5: Protocole « Corps fonctionnel».mp3

Chapitre 6: Construire un programme de réconciliation sur 30 jours.pdf

Chapitre 6: Construire un programme de réconciliation sur 30 jours.mp3

Évaluation

Module 13: Cadre professionnel, éthique et limites du coaching

Chapitre 1: Le rôle du Coach en Image Corporelle.pdf

Chapitre 1: Le rôle du Coach en Image Corporelle.mp3

Chapitre 2: Les limites du coaching.pdf

Chapitre 2: Les limites du coaching.mp3

Chapitre 3: Repérer les situations nécessitant une orientation.pdf

Chapitre 3: Repérer les situations nécessitant une orientation.mp3

Chapitre 4: Orienter sans diagnostiquer.pdf

Chapitre 4: Orienter sans diagnostiquer.mp3

Chapitre 5: Confidentialité et posture professionnelle.pdf

Chapitre 5: Confidentialité et posture professionnelle.mp3

Évaluation