Votre rêve est d’aider les gens à atteindre une santé optimale et devenir la meilleure version d’eux-mêmes?
Savoir et Santé vont de pair, alors laissez-nous vous partager nos connaissances et notre expérience !
La nutrition holistique, c’est une approche naturelle de la santé, c’est aborder la nutrition à travers tous les aspects de la vie d’une personne, son style de vie, ses croyances, son environnement.
Notre programme en ligne de nutrition holistique est flexible et moderne, il vous ouvrira les portes d’une carrière enrichissante!
Notre organisme, spécialiste des formations en bien-être, a élaboré une formation complète et approfondie vous permettant d’acquérir une multitude de connaissances dans divers domaines tels que le développement personnel, la nutrition, la sophrologie et la psychologie… et d’appréhender sereinement le métier de coach en nutrition holistique.
Notre formation de coach en nutrition holistique est essentiellement axée sur une vision globale de la santé, de la nutrition et du corps humain. Vous allez acquérir des connaissances solides sur le fonctionnement du corps et sur les moyens de le garder en bonne santé.
PROGRAMME DE LA FORMATION
Introduction
- Qu’est-ce qu’un conseiller en alimentation intuitive
- Un questionnaire pour réfléchir à tout ce que vous savez sur l’alimentation
- Questionnaire fonctionnel et nutritionnel en ligne
- La Mini-encyclopédie des aliments
- Anamnèse exemple
Divers liens utiles pour vous accompagner
- Vidéo : Que sont les recommandations diététiques basées sur les aliments ? (ENG)
- INSERM (site national)
- Fonds Français pour l’Alimentation et la Santé
- La Société Francophone Origines Développementales de la Santé (SF-DOHaD)
- Institut des Maladies de l’Appareil Digestif (IMAD)
Module 1 – Fondamentaux des aliments, de la nutrition et de la diététique
- Chapitre 1 Aliments, nutrition et santé
- Quizz module 1: chapitre 1
- Chapitre 2 Les éléments nutritifs et l’énergie
- Quizz module 1 : chapitre 2
- Chapitre 3 Les Apports Nutritionnels Recommandés en Nutriments
- Boîte à outils : Personnes agées-Livret-denutrition
- L’équilibre alimentaire
- Chapitre 1 Aliments, nutrition et santé (2)
Module 1.2 Les Glucides
- Module 1 : Chapitre 4 Glucides
- Module 1 : Chapitre 4.2 Glucides – Les sucres réponses aux questions fréquemment posées et déconstruction de mythes
- Les glucides alimentaires
Module 1.3 Lipides et autres graisses
- Module 1 _ Chapitre 5 Graisses et autres lipides
- Module 1_Chapitre 5 Exercices
Module 1.4 Protéines
- Module 1 _ chapitre 6 Protéines
- Module 1_Chapitre 6 De l’ADN à la Protéine
- Module 1 _Chapitre 6.2 Le rôle des protéines dans les aliments cuisson et dénaturation
- Module 1 _Chapitre 6.3 Digestion et absorption des protéines
Module 2 – Atteindre une santé optimale : Bien-être et nutrition
- Module 2 _ Chapitre 7 Introduction Vous décidez Êtes-vous prêt à faire les changements nécessaires pour atteindre une santé optimale
- Module 2 _ Chapitre 7.1 Tendances diététiques et santé
- Module 2 _ Chaptre 7.1 Exercices
- Comprendre les protéïnes
Module 3 – Que sont les recommandations diététiques basées sur les aliments ?
- Pyramides alimentaires, assiettes et guides santé établir une alimentation équilibrée
- Activité pyramide alimentaire
- Comment mesurer la taille de vos portions à l’aide de vos mains?
- Assiette santé – Conseils pour une alimentation saine et équilibrée
Module 3.2 Ça commence au supermarché
- Les indispensables de la liste de courses
- Décrypter une étiquette
Module 4 – Indicateurs de santé : Indice de masse corporelle, taux de graisse corporelle et répartition des graisses
- Composition corporelle saine homme et femme
- Calculette IMC
- Exercice Excursion au supermarché
Module 5 – Sport et santé
- Sport et sante
- La cohérence cardiaqueuest un exercice de respiration anti-stress de contrôler les battements cardiaques c
Module 6- Les 10 principes de l’alimentation intuitive
- 10 principes .png
- Nourrissez votre soif de santé et de bonheur
- Ce que l’alimentation intuitive EST et ce qu’elle N’EST PAS
- Exercice Changement de perception
- Module 6.2 Faire la paix avec soi-même
Questions fréquentes en consultation de nutrition
1. Quelle est l’importance du petit-déjeuner ?
2. Quelle fréquence pour les consultations ?
3. Quelle est l’importance de l’index et de la charge glycémique pour la gestion du poids ?
4. Les féculents le soir font grossir ?
5. Les fruits les plus caloriques font grossir ?
6. Comment comptabiliser les macronutriments de manière simple ?
7. Nous devons tous boire 1,5 l d’eau par jour ?
8. Probiotiques et prébiotiques – est-ce que j’en ai besoin ?
9. Les légumes à feuilles vertes sont suffisants pour l’apport en calcium ?
10. Les boissons végétales sont plus saines que le lait de vache ?
11. Pour maigrir j’ai besoin d’éliminer les glucides de mon alimentation ?
12. Quel complément puis-je prendre pour maigrir ?
13. J’ai une alimentation saine. Pourquoi je ne perds pas de poids ?
16. Les bananes font grossir ?
Module 7 : Corrections des exercices
- Corrections exercices les 8 acides aminés essentiels pour l’adulte
Module 8- Examen Final