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Ma Formation Privée/Formation de coach en ménopause
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Formation de coach en ménopause

  • Cours
  • 100 Leçons

La Formation Coach en Ménopause propose un parcours structuré permettant de comprendre les mécanismes hormonaux, les enjeux psychologiques et les dimensions du bien-être féminin à cette période de la vie.
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Contenu

Introduction

Sommaire.pdf

Module 1: Comprendre la transition hormonale

Chapitre 1: Périménopause, ménopause, post-ménopause : les vraies différences.pdf
Chapitre 1: Périménopause, ménopause, post-ménopause : les vraies différences.mp3
Chapitre 2: Les hormones clés et leur rôle réel.pdf
Chapitre 2: Les hormones clés et leur rôle réel.mp3
Chapitre 3: Pourquoi le corps devient plus sensible.pdf
Chapitre 3: Pourquoi le corps devient plus sensible.mp3
Chapitre 4: Cartographier sa propre transition.pdf
Chapitre 4: Cartographier sa propre transition.mp3
Chapitre 5: Premier plan d’ajustement naturel.pdf
Chapitre 5: Premier plan d’ajustement naturel.mp3
Évaluation

Module 2: Le cerveau féminin en mutation

Chapitre 1: Brouillard mental : ce qui se passe neurologiquement.pdf
Chapitre 1: Brouillard mental : ce qui se passe neurologiquement.mp3
Chapitre 2: Anxiété, irritabilité, hypersensibilité.pdf
Chapitre 2: Anxiété, irritabilité, hypersensibilité.mp3
Chapitre 3: Perte de confiance ou reconfiguration ?.pdf
Chapitre 3: Perte de confiance ou reconfiguration ?.mp3
Chapitre 4: Protocole anti-brouillard cérébral.pdf
Chapitre 4: Protocole anti-brouillard cérébral.mp3
Chapitre 5: Régulation émotionnelle appliquée.pdf
Chapitre 5: Régulation émotionnelle appliquée.mp3
Évaluation

Module 3: Métabolisme et transformation corporelle

Chapitre 1: Résistance à l’insuline après 40 ans.pdf
Chapitre 1: Résistance à l’insuline après 40 ans.mp3
Chapitre 2: Cortisol et ventre abdominal.pdf
Chapitre 2: Cortisol et ventre abdominal.mp3
Chapitre 3: Perte musculaire et énergie.pdf
Chapitre 3: Perte musculaire et énergie.mp3
Chapitre 4: Structure alimentaire adaptée ménopause.pdf
Chapitre 4: Structure alimentaire adaptée ménopause.mp3
Chapitre 5: Programme mouvement intelligent.pdf
Chapitre 5: Programme mouvement intelligent.mp3
Évaluation

Module 4: Sommeil et système nerveux

Chapitre 1: Pourquoi on se réveille à 3h.pdf
Chapitre 1: Pourquoi on se réveille à 3h.mp3
Chapitre 2: Hypervigilance et fatigue invisible.pdf
Chapitre 2: Hypervigilance et fatigue invisible.mp3
Chapitre 3: Routine vagale du soir.pdf
Chapitre 3: Routine vagale du soir.mp3
Chapitre 4: Rituel anti-rumination.pdf
Chapitre 4: Rituel anti-rumination.mp3
Chapitre 5: Stratégie de récupération profonde.pdf
Chapitre 5: Stratégie de récupération profonde.mp3
Évaluation

Module 5: Sexualité, désir et vitalité

Chapitre 1: Changements physiologiques normaux.pdf
Chapitre 1: Changements physiologiques normaux.mp3
Chapitre 2: Désir et fluctuations hormonales.pdf
Chapitre 2: Désir et fluctuations hormonales.mp3
Chapitre 3: Plantes et soutien naturel.pdf
Chapitre 3: Plantes et soutien naturel.mp3
Chapitre 4: Communication consciente dans le couple.pdf
Chapitre 4: Communication consciente dans le couple.mp3
Chapitre 5: Reconnexion corporelle guidée.pdf
Chapitre 5: Reconnexion corporelle guidée.mp3
Évaluation

Module 6: L’identité en mutation

Chapitre 1: La fin de la cyclicité.pdf
Chapitre 1: La fin de la cyclicité.mp3
Chapitre 2: Moins de tolérance, plus de vérité.pdf
Chapitre 2: Moins de tolérance, plus de vérité.mp3
Chapitre 3: De la fertilité à l’autorité.pdf
Chapitre 3: De la fertilité à l’autorité.mp3
Chapitre 4: Rituel de passage moderne.pdf
Chapitre 4: Rituel de passage moderne.mp3
Chapitre 5: Journal d’acte II.pdf
Chapitre 5: Journal d’acte II.mp3
Évaluation

Module 7: Travail, mission et repositionnement

Chapitre 1: Pourquoi tant de femmes changent de trajectoire.pdf
Chapitre 1: Pourquoi tant de femmes changent de trajectoire.mp3
Chapitre 2: Perte de sens ou révélation ?.pdf
Chapitre 2: Perte de sens ou révélation ?.mp3
Chapitre 3: Cartographie d’alignement professionnel.pdf
Chapitre 3: Cartographie d’alignement professionnel.mp3
Chapitre 4: Définir son nouveau standard.pdf
Chapitre 4: Définir son nouveau standard.mp3
Chapitre 5: Plan stratégique personnel.pdf
Chapitre 5: Plan stratégique personnel.mp3
Évaluation

Module 8: Hormonothérapie : comprendre sans idéologie

Chapitre 1: Ce que dit la science actuelle.pdf
Chapitre 1: Ce que dit la science actuelle.mp3
Chapitre 2: Bio-identique vs synthétique.pdf
Chapitre 2: Bio-identique vs synthétique.mp3
Chapitre 3: Bénéfices, risques, idées reçues.pdf
Chapitre 3: Bénéfices, risques, idées reçues.mp3
Chapitre 4: Pour qui c’est pertinent ?.pdf
Chapitre 4: Pour qui c’est pertinent ?.mp3
Chapitre 5: Les bonnes questions à poser.pdf
Chapitre 5: Les bonnes questions à poser.mp3
Évaluation

Module 9: Intégration complète : 90 jours de transformation

Chapitre 1: Construire sa routine hormonale personnalisée.pdf
Chapitre 1: Construire sa routine hormonale personnalisée.mp3
Chapitre 2: Stabiliser son énergie durablement.pdf
Chapitre 2: Stabiliser son énergie durablement.mp3
Chapitre 3: Ancrer sa nouvelle identité.pdf
Chapitre 3: Ancrer sa nouvelle identité.mp3
Chapitre 4: Nouveaux standards relationnels et professionnels.pdf
Chapitre 4: Nouveaux standards relationnels et professionnels.mp3
Chapitre 5: Plan d’engagement 90 jours.pdf
Chapitre 5: Plan d’engagement 90 jours.mp3
Évaluation