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Ma Formation Privée/Formation de praticien en autonomie émotionnelle et de la dépendance affective
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Formation de praticien en autonomie émotionnelle et de la dépendance affective

  • Cours
  • 97 Leçons

La formation de praticien en autonomie émotionnelle et dépendance affective vous invite à explorer en profondeur les mécanismes inconscients de vos relations, à identifier les blessures d’attachement et à transformer la dépendance en puissance intérieure
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Contenu

Introduction

Sommaire.pdf

Module 1: Comprendre la peur de la solitude

Chapitre 1: Les racines psychologiques de la peur d’être seul.pdf
Chapitre 1: Les racines psychologiques de la peur d’être seul.mp3
Chapitre 2: Différence entre solitude choisie et solitude subie.pdf
Chapitre 2: Différence entre solitude choisie et solitude subie.mp3
Chapitre 3: Les styles d’attachement et leur influence sur la vie adulte.pdf
Chapitre 3: Les styles d’attachement et leur influence sur la vie adulte.mp3
Chapitre 4: Conséquences de la solitude non gérée sur la santé mentale.pdf
Chapitre 4: Conséquences de la solitude non gérée sur la santé mentale.mp3
Évaluation

Module 2: Estime de soi et sécurité intérieure

Chapitre 1: Lien entre estime de soi et dépendance relationnelle.pdf
Chapitre 1: Lien entre estime de soi et dépendance relationnelle.mp3
roue des besoins fondamentaux.pdf
Chapitre 2: Reconnaître la voix critique intérieure.pdf
Chapitre 2: Reconnaître la voix critique intérieure.mp3
Chapitre 3: Développer l’auto-compassion.pdf
Chapitre 3: Développer l’auto-compassion.mp3
Chapitre 4: Techniques pour renforcer la confiance en soi au quotidien.pdf
Chapitre 4: Techniques pour renforcer la confiance en soi au quotidien.mp3
30 affirmations positives
Évaluation

Module 3: Repérer et comprendre les relations toxiques

Chapitre 1: Les mécanismes de la dépendance affective.pdf
Chapitre 1: Les mécanismes de la dépendance affective.mp3
Chapitre 2: Les signaux d’alerte dans une relation.pdf
Chapitre 2: Les signaux d’alerte dans une relation.mp3
Chapitre 3: Pourquoi reste-t-on dans des relations nocives ?.pdf
Chapitre 3: Pourquoi reste-t-on dans des relations nocives ?.mp3
Chapitre 4: Identifier ses besoins non comblés dans la relation.pdf
Chapitre 4: Identifier ses besoins non comblés dans la relation.mp3
Untitled

Module 4: Apaiser l’anxiété liée à la solitude

Chapitre 1: Comprendre le rôle des pensées anxieuses.pdf
Chapitre 1: Comprendre le rôle des pensées anxieuses.mp3
Chapitre 2: Techniques de respiration et de relaxation.pdf
Chapitre 2: Techniques de respiration et de relaxation.mp3
Chapitre 3: Introduction à la pleine conscience et à l’ancrage.pdf
Chapitre 3: Introduction à la pleine conscience et à l’ancrage.mp3
Chapitre 4: Créer un rituel de bien-être pour les moments de solitude.pdf
Chapitre 4: Créer un rituel de bien-être pour les moments de solitude.mp3
Fiche respiration diaphragmatique
Fiche Méthode Cohérence Cardiaque
Évaluation

Module 5: Construire des relations saines

Chapitre 1: Poser des limites claires et respectées.pdf
Chapitre 1: Poser des limites claires et respectées.mp3
Chapitre 2: Savoir dire non sans culpabilité.pdf
Chapitre 2: Savoir dire non sans culpabilité.mp3
Chapitre 3: Développer une communication assertive.pdf
Chapitre 3: Développer une communication assertive.mp3
Chapitre 4: Créer des relations basées sur le choix et non le besoin.pdf
Chapitre 4: Créer des relations basées sur le choix et non le besoin.mp3
Untitled

Module 6: Se reconnecter à soi et à ses passions

Chapitre 1: Identifier ses centres d’intérêt oubliés ou refoulés.pdf
Chapitre 1: Identifier ses centres d’intérêt oubliés ou refoulés.mp3
Chapitre 2: Le rôle de la créativité et du flow dans le bien-être.pdf
Chapitre 2: Le rôle de la créativité et du flow dans le bien-être.mp3
Chapitre 3: Activités corporelles et expression émotionnelle.pdf
Chapitre 3: Activités corporelles et expression émotionnelle.mp3
Chapitre 4: Redonner du sens à sa vie par des projets personnels.pdf
Chapitre 4: Redonner du sens à sa vie par des projets personnels.mp3
Évaluation

Module 7: Intégrer les approches complémentaires

Chapitre 1: Introduction aux thérapies cognitives et comportementales.pdf
Chapitre 1: Introduction aux thérapies cognitives et comportementales.mp3
Chapitre 2: La PNL et l’hypnose comme outils de transformation.pdf
Chapitre 2: La PNL et l’hypnose comme outils de transformation.mp3
Chapitre 3: Les approches somatiques pour libérer les tensions du corps.pdf
Chapitre 3: Les approches somatiques pour libérer les tensions du corps.mp3
Chapitre 4: Visualisations et techniques de reprogrammation mentale.pdf
Chapitre 4: Visualisations et techniques de reprogrammation mentale.mp3
Évaluation

Module 8: Vivre en équilibre dans le monde moderne

Chapitre 1: L’impact des réseaux sociaux sur la solitude et l’image de soi.pdf
Chapitre 1: L’impact des réseaux sociaux sur la solitude et l’image de soi.mp3
Chapitre 2: La comparaison sociale et ses effets psychologiques.pdf
Chapitre 2: La comparaison sociale et ses effets psychologiques.mp3
Chapitre 3: Mettre en place une détox numérique adaptée.pdf
Chapitre 3: Mettre en place une détox numérique adaptée.mp3
Chapitre 4: Développer une identité sociale équilibrée et authentique.pdf
Chapitre 4: Développer une identité sociale équilibrée et authentique.mp3
Évaluation

Module 9: Accompagner sur le long terme et prévenir les rechutes

Chapitre 1: Mesurer les progrès et définir des indicateurs émotionnels.pdf
Chapitre 1: Mesurer les progrès et définir des indicateurs émotionnels.mp3
Chapitre 2: Construire un plan de suivi personnalisé.pdf
Chapitre 2: Construire un plan de suivi personnalisé.mp3
Chapitre 3: Anticiper et gérer les rechutes.pdf
Chapitre 3: Anticiper et gérer les rechutes.mp3
Chapitre 4: Consolider les acquis pour maintenir l’autonomie affective.pdf
Chapitre 4: Consolider les acquis pour maintenir l’autonomie affective.mp3
Évaluation

Module 10: Créer et développer son activité en tant que praticien

Chapitre 1: Choisir un statut juridique adapté.pdf
Chapitre 1: Choisir un statut juridique adapté.mp3
Chapitre 2: Comprendre les obligations et la législation française.pdf
Chapitre 2: Comprendre les obligations et la législation française.mp3
Chapitre 3: Développer son offre et sa communication.pdf
Chapitre 3: Développer son offre et sa communication.mp3
Chapitre 4: Créer ses outils d’accompagnement et supports pédagogiques.pdf
Chapitre 4: Créer ses outils d’accompagnement et supports pédagogiques.mp3
Chapitre 5: Éthique et confidentialité dans la relation d’aide.pdf
Chapitre 5: Éthique et confidentialité dans la relation d’aide.mp3
Évaluation