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Ma Formation Privée/Formation de praticien en régulation du nerf vague et HRV
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Formation de praticien en régulation du nerf vague et HRV

  • Cours
  • 109 Leçons

La santé du nerf vague est aujourd’hui reconnue comme un pilier essentiel de l’équilibre émotionnel, du stress, du sommeil, de l’immunité et de la vitalité. La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) est quant à elle l’un des indicateurs les plus fiables de l’état du système nerveux autonome.
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Contenu

Introduction

Sommaire.pdf

Module 1: Introduction à la régulation nerveuse et au nerf vague

Chapitre 1: Bases anatomiques et physiologiques du nerf vague.pdf
Chapitre 1: Bases anatomiques et physiologiques du nerf vague.mp3
Chapitre 2: Rôle de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV).pdf
Chapitre 2: Rôle de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV).mp3
Chapitre 3: Tonus vagal dans la santé globale et la régulation émotionnelle.pdf
Chapitre 3: Tonus vagal dans la santé globale et la régulation émotionnelle.mp3
Chapitre 4: Position de la régulation vagale dans la santé intégrative.pdf
Chapitre 4: Position de la régulation vagale dans la santé intégrative.mp3
Chapitre 5: Les trois branches du nerf vague selon la théorie polyvagale.pdf
Chapitre 5: Les trois branches du nerf vague selon la théorie polyvagale.mp3
Chapitre 6: Conséquences du dérèglement du système nerveux.pdf
Chapitre 6: Conséquences du dérèglement du système nerveux.mp3
Évaluation

Module 2: Physiologie du stress et réponses adaptatives du corps

Chapitre 1: Comprendre la cascade du stress.pdf
Chapitre 1: Comprendre la cascade du stress.mp3
Chapitre 2: Fonctionnement du système nerveux autonome : sympathique et parasympathique.pdf
Chapitre 2: Fonctionnement du système nerveux autonome : sympathique et parasympathique.mp3
Chapitre 3: Lien entre stress chronique et dysfonction vagale.pdf
Chapitre 3: Lien entre stress chronique et dysfonction vagale.mp3
Chapitre 4: Détection des signes de déséquilibre nerveux.pdf
Chapitre 4: Détection des signes de déséquilibre nerveux.mp3
Chapitre 5: Effets du dérèglement sur la santé mentale, émotionnelle et physique.pdf
Chapitre 5: Effets du dérèglement sur la santé mentale, émotionnelle et physique.mp3
Untitled

Module 3: Biofeedback et variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)

Chapitre 1: Fonctionnement du biofeedback et principes de mesure.pdf
Chapitre 1: Fonctionnement du biofeedback et principes de mesure.mp3
Chapitre 2: Outils du biofeedback disponibles.pdf
Chapitre 2: Outils du biofeedback disponibles.mp3
Chapitre 3: Lecture et interprétation des données HRV.pdf
Chapitre 3: Lecture et interprétation des données HRV.mp3
Chapitre 4: Identifier les troubles liés à la dysrégulation vagale.pdf
Chapitre 4: Identifier les troubles liés à la dysrégulation vagale.mp3
Chapitre 5: Suivi des progrès et adaptation des pratiques.pdf
Chapitre 5: Suivi des progrès et adaptation des pratiques.mp3
Chapitre 6: Intégrer la HRV dans un protocole d’accompagnement professionnel.pdf
Chapitre 6: Intégrer la HRV dans un protocole d’accompagnement professionnel.mp3
Untitled

Module 4: Respiration et stimulation vagale

Chapitre 1: Techniques de respiration lente et cohérente.pdf
Chapitre 1: Techniques de respiration lente et cohérente.mp3
fiche respiration lente.pdf
Respiration Alternée (Nadi Shodhana).pdf
Fiche Méthode Cohérence Cardiaque.pdf
Chapitre 2: Introduction au biofeedback respiratoire.pdf
Chapitre 2: Introduction au biofeedback respiratoire.mp3
Chapitre 3: Exercices de souffle pour stimuler le nerf vague.pdf
Chapitre 3: Exercices de souffle pour stimuler le nerf vague.mp3
Chapitre 4: Chant, bourdonnement et vibration comme stimulation vagale.pdf
Chapitre 4: Chant, bourdonnement et vibration comme stimulation vagale.mp3
Chapitre 5: Structuration de séances individuelles et collectives.pdf
Chapitre 5: Structuration de séances individuelles et collectives.mp3
Évaluation

Module 5: Mouvements, activité physique et intégration corporelle

Chapitre 1: Rôle de l’activité physique dans la régulation du système nerveux.pdf
Chapitre 1: Rôle de l’activité physique dans la régulation du système nerveux.mp3
Chapitre 2: Étirements doux, yoga ciblé et relaxation posturale.pdf
Chapitre 2: Étirements doux, yoga ciblé et relaxation posturale.mp3
Yoga-Postures-mfp.pdf
Chapitre 3: Techniques d’auto-massage et points réflexes.pdf
Chapitre 3: Techniques d’auto-massage et points réflexes.mp3
Chapitre 4: Marches conscientes et méditatives.pdf
Chapitre 4: Marches conscientes et méditatives.mp3
Chapitre 5: Routine quotidienne d’entretien vagal.pdf
Chapitre 5: Routine quotidienne d’entretien vagal.mp3
Untitled

Module 6: Hygiène de vie et nutrition favorable à la régulation vagale

Chapitre 1: Alimentation et fonction vagale.pdf
Chapitre 1: Alimentation et fonction vagale.mp3
Chapitre 2: Micronutriments essentiels à la variabilité cardiaque.pdf
Chapitre 2: Micronutriments essentiels à la variabilité cardiaque.mp3
Chapitre 3: Rôle du sommeil, de la respiration et de l’hydratation.pdf
Chapitre 3: Rôle du sommeil, de la respiration et de l’hydratation.mp3
Chapitre 4: Gestion des rythmes biologiques et de la lumière naturelle.pdf
Chapitre 4: Gestion des rythmes biologiques et de la lumière naturelle.mp3
Chapitre 5: Conseils pratiques à transmettre aux clients.pdf
Chapitre 5: Conseils pratiques à transmettre aux clients.mp3
Untitled

Module 7: Gestion émotionnelle et sécurité intérieure

Chapitre 1: Rôle des émotions sur le nerf vague et la cohérence cardiaque.pdf
Chapitre 1: Rôle des émotions sur le nerf vague et la cohérence cardiaque.mp3
Chapitre 2: Lien entre émotions, sécurité et système nerveux.pdf
Chapitre 2: Lien entre émotions, sécurité et système nerveux.mp3
Chapitre 3: Techniques de relaxation, méditation et pleine conscience.pdf
Chapitre 3: Techniques de relaxation, méditation et pleine conscience.mp3
Chapitre 4: Exemples d’exercices de régulation émotionnelle.pdf
Chapitre 4: Exemples d’exercices de régulation émotionnelle.mp3
Script Meditation chakras Alignés.pdf
Chapitre 5: Développer la stabilité relationnelle grâce à la co-régulation.pdf
Chapitre 5: Développer la stabilité relationnelle grâce à la co-régulation.mp3
Untitled

Module 8: Protocoles d’accompagnement et cas pratiques

Chapitre 1: Construction d’un protocole personnalisé de régulation nerveuse.pdf
Chapitre 1: Construction d’un protocole personnalisé de régulation nerveuse.mp3
Chapitre 2: Combiner HRV, respiration et conscience corporelle.pdf
Chapitre 2: Combiner HRV, respiration et conscience corporelle.mp3
Chapitre 3: Études de cas et retours d’expérience.pdf
Chapitre 3: Études de cas et retours d’expérience.mp3
Chapitre 4: Gestion des séances collectives et supervision de groupe.pdf
Chapitre 4: Gestion des séances collectives et supervision de groupe.mp3
Chapitre 5: Déontologie et limites d’intervention du praticien.pdf
Chapitre 5: Déontologie et limites d’intervention du praticien.mp3
Untitled

Module 9: Approche intégrative et développement professionnel

Chapitre 1: Synergies entre HRV, somatique, énergétique et psychocorporel.pdf
Chapitre 1: Synergies entre HRV, somatique, énergétique et psychocorporel.mp3
Chapitre 2: Complémentarité avec d’autres pratiques.pdf
Chapitre 2: Complémentarité avec d’autres pratiques.mp3
Chapitre 3: Structurer une offre cohérente et différenciante.pdf
Chapitre 3: Structurer une offre cohérente et différenciante.mp3
Chapitre 4: Outils de gestion, suivi et fidélisation des clients.pdf
Chapitre 4: Outils de gestion, suivi et fidélisation des clients.mp3
Chapitre 5: Développer son activité et communiquer avec authenticité.pdf
Chapitre 5: Développer son activité et communiquer avec authenticité.mp3
Untitled